8月筋トレ合計回数

懸垂　96回　　

ストレッチ（さきヨガチャンネル　全身ストレッチ）１５回

スクワット（まめため　高強度下半身トレーニング）５回

腕立て伏せ（山澤　大胸筋自重トレーニング）４回

逆腕立て伏せ
（Marina Takewaki　逆腕立てがめちゃくちゃ二の腕に効く!!
3分間の二の腕トレーニング）　４回

ダンベル（山澤　力こぶ腕トレ）７㎏　３回

首トレ　（MuscleWatching　首鍛えてる？）　上下・左右３０回ずつ　３回

握力トレ　グーパー運動　７０回　３回

SIXPAFD　シックスパッド　レベル８　１４回

８月も自分に負けずに頑張りましたが
コロナになりそれが響いたかな😒
９月も頑張って行きます

筋トレしている人やこれから始める人が居ましたら
良ければスキやコメントくれたら励みになります
ありがとうございました。