朝型になりたい

【2024/02/16】

今日はいつもより早く目が覚めた。
昨日も夜更かししたのに、なぜか目が覚めた。
なので、せっかくだから今日はもうとても眠いし、早く寝ちゃって朝型人間にでもなっちゃうか。と思ってさっさと布団に入ったのだけど、

眠いのに眠れない。

目を瞑っては開け、スマホをいじったり本を読んだり手帳に思いつきをメモしたり。

なぜだかやる気も出てきてしまう。

今日は睡眠についての本を読んだ。
交感神経と副交感神経のことについて書いてあったなと思い出した。

目を瞑ると、なんだかザワザワとしてきて、音がないことに不安になる。

シーンと静まり返って私の脳と私だけになると、なんとなく顔を合わせたくない相手に会ってしまったような気まずさがあって、どうにも落ち着かない。

面と向かってなにを喋ればいいのか分からなくなるような心地がする。

会話が続かない。
そんな事を考えずに寝てしまえばいいのに、いつもどうやって眠れていたのか分からなくなるくらい、落ち着かない。

誰かお喋り上手な人間に間に入ってもらってぺちゃくちゃと面白い話を喋っていてほしい。

考え事をしたくないのかもしれない。
なにか朗読でも聞きながら寝ようかなと思いついた。