朝活

朝は得意😃。
夏は4時起きだ😙。
涼しいうちに犬の散歩、お弁当、洗濯とマグロ状態。ずっと動いてる。
最近、お茶が飲めなくなった😅🥲
しぶい！

目覚めに熱い白湯を流し込む。
一日中白湯ポットは手放せない。😚
お湯は鉄瓶で沸かす。
湯がまろやか。
かるーく鉄色。
気にしない😑

白米に納豆、プロテインにトマトジュース。
これでもかってぐらい、染まってる。
笑えるよねー。

犬の散歩の後は15分程度の早歩きとランニング。
足首痛めてから、走り方がわからなくなった。
だから、4分ぐらいしか走らない。ってか、走れない。
でもこんなことやってると早寝早起き、熟睡感満載💤😴
金土日、よく動いた、働いた、忙しかった。
明日は心電図当番。
ガンバっぺ🤓🤓🤓