分析1

久々の投稿となりました。

また、続かない癖が出ております。

仕切り直しでもう1度。
前回決めたのが確か食事制限を頑張るということ。

今回はまず、夕飯はメニューを出かける時など以外は固定することにした。
・魚
・ご飯100g
・お味噌汁
・（サラダ）

あとは、毎日プロテインは1杯飲むことにした。

続かない私はまず3日目標でやってみる。
これで体重の減少を目指します。

「ダイエットは長期戦」
これを合言葉にしようかな