★貼るお灸を使ったセルフケア
①両足の裏やふくらはぎに貼る。わたしの場合、血流がよくなって、多少動きやすくなります。持続性はないので、応急処置や悪化するのを防ぐくらいのイメージでつかっています。②肩に貼る。わたしの場合、左半身のの痺れや痛みがスッとよくなります。寝る時にいいです。