習慣化させるための秘訣

結論から言います。
習慣で最も大切なのは目的です。
なぜなら、目的がないと自分は何のためにこれをしているのか、
なんでやっているのかと、分からなくなってしまうからです。

目的があると、何のためにこれをしているかと思ったときに、
例えば、腹筋を割るために筋トレをするや、東大に行くために勉強を頑張るなどです。

このように目的がはっきりしていると、迷わずに物事を習慣化することができます。