苦手だけど　の　つき合い方　～大変フツーの　新しい生活　その 21 ～

雨の日が　多い。
梅雨どきだから　当たり前なんだけど。

もともと　高温多湿が　ダメだったの。
まぁ　子供のときから
デブ期　長かったからね～。
今でこそ　何とかなってるけど。

痩せたと同時に
高温に対して　汗かけるようになって
耐えられるように
なってきたよ。
でも　多湿は　
今も　苦手だよ～。

でも　雨の日は　雨の日で
室内にいても　雨を感じるようには　したいなぁ。
台風は　ちょっと困るけど
フツーの雨なら　
いいじゃんってね
（濡れる　という意味ではなく）。

雨を感じる方法の　ひとつ。
雨音。

マンション住まいだから
そーとー土砂降りじゃないと
雨音は　分からない。
でも
そとの景色は　雨模様。

そんな日は
YouTube で　雨音を　流すんだよ。

音楽付きのじゃなくって
ホントに　雨音だけのやつ。
自然音だから　心地いいんだよ。

一日中ってワケじゃないけど
雨の日　必ず流す時間は
瞑想時。

瞑想は　ほぼ毎日　10 分。
ウェアラブル端末　Oura ring に
瞑想モードがあるから　
心拍や心拍変動などを　測ってる。

YouTube 雨音は　どのチャンネルにするかは
特に　決めてなくて
「自然　雨」で　検索し
ちょこっと聞いて　そのときの気分に合えば
それ　という感じ。

瞑想してるとき
雨音を聞きながら　呼吸のコトだけ
考えてるけど
たま～に　物事を　考えちゃう。

「イカンっ」
瞑想中　ハマってしまった考え事から　離脱するときにも
雨音　イイのよね。

自然の雨音。
たまに　予想外で　雷の音が　する。
ちょっと　ビックリするけど
まぁ　自然のコトだし
落雷して　直撃するワケも　なし。

popin Aladdin から流してるから
（天井設置型の　照明＆スピーカー＆プロジェクター）
音が　上から降ってくる。
コレも　また　イイ感じ。

外に出て　濡れるのは　ヤだけど
心地よい範囲で
自然に　触れられれば
（台風は　室内にいても　いやだ～）。

梅雨は　体質に合わないけど
上手に　つきあいたいね。