下痢が止まらない！そのホントの原因と薬を使わない解消法
４種類に分類されます
①腸運動性下痢
②滲出性下痢（しんしゅつせい）
③分泌性下痢
④浸透圧性下痢
主な原因は、
腸内環境とストレスです。
自律神経のバランスが崩れると、
腸がコントロールできなくなります。
腸を通る内容物の水分を十分に
吸収することができなかったり、
腸が緊張しすぎて内容物を十分に
消化する前に送り出してしまいます。
特定の状況でお腹が痛くなったり、
急に便意を催して下痢になることも。
（過敏性腸症候群）
→腸内環境を
良くしていくことが重要です。
そのために、
悪玉菌を減らして、
善玉菌を増やしましょう。
乳製品も小麦製品も、
体に良いものではない
という認識を持った上で、
嗜好品として摂るという
認識が重要です。
（お酒やタバコと同じ）
・発酵食品を食べる
・乳酸菌や酪酸菌をサプリで摂る
・プレバイオティクスとして繊維をいっぱい食べる
などにより、善玉菌を増やすことができます。
詳しくは動画にてご覧ください。
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