なぜ血圧は上がるのか？【3分でOK】血圧を下げる簡単お手軽な改善テクニック
（栄養、水分、ストレス）
・カルシウム、マグネシウム、カリウムの比率が大事
・マグネシウム、カリウムが少なすぎる
・タンパク質と良質な油（オメガ３）
・精製塩を使うから塩化ナトリウムがバンと上がる
・「塩取りすぎ」ではなく、精製塩のとりすぎ
・本物のちゃんと作った精製していない塩を使う
・水分不足（細胞内に蓄えられた水が少なくなる）
・緊張しっぱなし→血管の柔軟性が失われる→とにかく水
・ストレスを処理していく
○神経の反射を使った方法
目に優しい刺激を与えると血圧が下がる
眼球心臓反射を使った施術方法
☑︎吸う→吐くときに触る
☑︎吐く→吸うときに離す
左右差があったら硬い方を多めにやる
片側の脳味噌が過緊張している可能性が高い
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