(必見！コロナウイルスに効果が高くて、家庭でできるリンパポンプをご紹介）
全身をめぐってる下水のようなもの！
体の排水をながすながれをリンパと言います。
リンパポンプを使って、リンパの流れを良くしていきます。
早速動画を見てみてくださいね
「リンパポンプをする側の人」の注意点
○お尻の下に、座布団を入れると、ひっくり返りにくい（前傾姿勢）
○手をハの字にして、相手の鎖骨の上部分に手をあてる
○相手に速さの加減を聞いて揺らしていく
○2分～3分くらいがちょうどよい
○ひじをまげて押すのではなく。体全体で押していく
○足を手の平で押して、戻ってくる速さを意識して押していく
出来れば1日1回はできるとよいですね。
お互いの免疫を高めていくことが出来ます。
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