見出し画像

テキトー教師の2024年2月のルーティーン

テキトー教師＠AIを使ってゆとりを！！

今回は、毎月１回は習慣について考え直そうと思っているので、2024年２月の習慣について書いていこうと思います。ちなみに、１月のルーティーンはこちら↓

ルーティーンをこなすために必須のアプリ

使ってるルーティーンをこなすための必須アプリはこちらです。

ルーティーンリーは習慣を繋げてくれるアプリ。これのおかげで、何も考えずに淡々とルーティーンをこなすことができます。これは必須！有料課金もしています。

Notionを2023年の最後からもう一度始めました。Notionではルーティーンを記録して、モチベーションにつなげています。これも最近めちゃくちゃ使っています。自分なりにアレンジできるのがさらに良い！！

Notionをはじめるきっかけになった本です↓

ルーティーンを楽しんで続けるマインドにしてくれるめちゃくちゃ良い本です↓しんぱちさんはnoteも毎週月曜日に更新されていて、毎回見ています！！

あと、最近良いなと思って使っているのはEndelというAI音楽アプリです。
音楽が目的に応じて生成されていて、僕はフォーカスというポロドールタイマー式の音楽を集中モードで聞いています。音楽が変わったら切り替えることができるので、タイマーよりも使えるなと思ってます。

あとは、ホワイトタイム用にリラックスモードも使ってます。

テキトー教師の2024年1月のルーティーン

朝のルーティーン（5時〜8時30分）

太字が１月とかえた部分です。

水飲む
モーニング瞑想
Discordチェック
マネーフォワードで資産チェック
TwitterAI投稿
LOOP,notion,journalをTwitterで調べる
note見る（しんぱちさん、尾原さん、平野太一さん、落合陽一さん等）
クラロワ１プレイ
SNSコメントしながらnote企画考える
Twitter代行しているアカウントチェック
読書
瞑想
（起き上がる）
トイレで簿記３級（FP３級は合格したので次です！）
今日の1枚を撮ってインスタに投稿
HIIT
クレアチン飲む
プロテイン飲む
ピアノする
西野さんのVoicy聞く
手帳に5行日記
手帳に前日の誘惑に負けたことを書く
手帳に朝の感謝リストを書く
今日の心配なこと、気になることを吹き込む
メモの魔力10問答える
Notionで前日の振り返り
Notionで記録を取る
英語（EASAアプリ）やる
クラファンリサーチ
ホワイトタイム（最近は筋トレ）

昼でスキマ時間にやること

数学１問
簿記１問
Googleデータアナリティクス資格勉強
ホワイトタイム
本1冊流し読み
Notionいじる
tldrawいじる
Runwayいじる
ホワイトタイム
Heigen動画つくる
ホワイトタイム
Twitter翌日投稿考える
AI動画チェック
note書く

夜ルーティーン（１９時３０分〜寝るまで）

ヨガ
子どもたちにAIのキャラを描いてもらう
次の日のTwitterとインスタ投稿チェック
Notion記録
１日の振り返り１０分日記をGoogle Calendarにかく
Discordにタスク終了報告
次の日のテーマを決めてNotionにかく
１日の振り返り日記をGoogleカレンダーにかいて、Notion、ジャーナルに貼り付け
次の日の晩ごはん考える
水１リットル用意
寝る香水ぬる
明日の予定確認
読書
瞑想ガジェット枕の上に用意
１日チェック

ルーティーンの管理をNotionでやる

ルーティーンをずっとやる上で、どれだけ積み重ねたかをデータとか視覚的に見ることって大事だと思ってます。
そのためにNotionに毎日書いています。以下は、スクショ撮ってますが、もし、ほしい方はDMくださったら作り方教えます！

タスクのタイム計測↓

日々の習慣のタスク状況の視覚化↓

毎日の記録↓

月の振り返り用に月ごとに数値化したものを貼ってます。

まとめ

１月から２月にかけては、昼タスクを結構変えました！！AIをもう少し使う時間を増やそうと思ったのが理由です。あとは、微調整という感じですね。Notionについては、日々更新してます。

こんな感じで、毎月１回はルーティーンの振り返りをできたら良いなと思ってます。

もし、もっと具体的に知りたいとか質問があれば、DMもしくは、以下のオープンLineチャット、質問箱から質問してください！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！！
オープンチャット（もちろん無料）を2023年の8月に作りました。良かったら一緒にワイワイAIの使い方を交流しませんか？今のところ49名在籍されてます。
設定のこととか、簡単な質問でも大丈夫ですよ↓

オープンLINEチャットはハードルは高いけど、質問だけはしたいという方は、以下の質問箱から質問してみてください！！
NotionとかAIとか鬱病のこととかなんでも良いですよー！！

テキトー教師について


この記事が参加している募集

#今月の振り返り

13,682件

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？