運動習慣のない40代女子が「ちょこざっぷ（chocoZAP）」を始めた結果
「いたっ！ イタタタタ……」
体が痛むのは気のせいではなく、さらに日を追うごとに痛む場所が増えているのも、絶対に何かあると思う朝。
布団の中で体の向きを変えたり、起きあがろうとするだけで、「ピキッ」という効果音とともに、全身に痛みが走ります。
毎日痛いわけでも、ずーっと痛いわけでもないのに、忘れた頃にやってくる、あの鈍い痛み。
長時間、同じ姿勢でいるほど、その頻度は上がっている気がするのです。
「私の体って、こんなにガタガタだったっけ？」
運動の習慣はなくても、看護師の仕事を15年以上してきているし、業務中はほとんど立ち仕事で歩きっぱなし。
子どもたちを相手にする小児科だけあって、体力も半端なく使います。
それなのに、ちょっと坂道を歩いただけで、全身の筋肉痛と疲労感……！
もはや、言い逃れできないレベルで、自分の体と向き合うことになりました。
というわけで、生まれてこの方、40年。学生時代の運動部以来、ほとんど運動をしてこなかった私が、今話題の「ちょこざっぷ（chocoZAP）」を始めてみることにしたのです。
テレビCMでもよく見かける、ボディメイクの殿堂「ライザップ」が始めた、24時間、365日通えるコンビニジム「ちょこざっぷ」
着替え不要、シューズのはき替え不要で、来館から５秒でトレーニングが開始できるという、画期的なトレーニングジムです。
しかも安い！ 一般的なトレーニングジムの月会費と比べて、格段に安い！
「いつまで続くかわかんないし」なんて、消極的なことを思いつつ始めるには、ちょうどいいジムでした。
しかし私は、初日からトレーニングに行って、その独特のシステムにつまづきます。
「ちょこざっぷ」は、ジム内にスタッフが１人もいません。
勝手に行って、勝手にトレーニングして、勝手に帰ってくる、というスタイルなので、当然といえば当然なのですが、それでも最初は大変なわけです。
ちょこざっぷを利用したことのある友人から、「アプリで予習して行かないと、どうしていいかわからないよ」と言われていたくらいです。
にもかかわらず、入会後の説明文を読むのもそこそこに、近所のジムへ意気揚々と行った私。
結果、トレーニングマシンの使い方だけでなく、ジムのルールでも右往左往して、記念すべき初トレーニングは、なんだかよくわからないまま終わりました。
気を取り直して、ちょこざっぷ２回目。
その日はどうしても外出の予定があり、帰りも遅い時間になるはずでした。
とはいえ、「全店舗通い放題！」と明記しているちょこざっぷ。外出先の近くに店舗を発見したので、立ち寄ることにしました。
ジムに到着してびっくり！
自宅近くの店舗と、マシンの数が違う！
確かに「設備は店舗によって異なります」って書いてあったしなぁと思いつつ、いくつかのマシンでトレーニング。
しかし、やりたかったマシンがその店舗にはなかったため、10分で終了しました。
そして、３度目の正直！ ちょこざっぷ３回目。
この日は、時間に余裕もあったので、１マシン３セットずつのトレーニングを順番にやりました。
ジムに着いた時、先客が１人しかいなかったことも幸いで、自分の好きな順番にマシンをまわることができたのです。
滞在時間、およそ40分。
やっと、思い描いたトレーニングができるようになってきました。
肩周りや腹筋、太ももなどの、普段は使わない筋肉を使うので、なかなか清々しい感じです。
もちろん疲労感もありますが、自分で調整しているので、苦にならない程度。
急いで「痩せたい！」と思っている人であれば、もうちょっと頑張るところでしょうが、私の場合は落ちた体力を回復させて、凝り固まった体をほぐすためなので、「まずはこのくらいでいっか」と思っています。
ジムに通うって、私の中ではハードルが高い事案でしたが、やってみたら思った以上に理想通りで、「ジム通いも悪くないな」と思えるようになりました。
こうして、今まで取り組んでこなかった「運動」に取り組んでみると、いろいろな気づきがありました。
１つは、自分が思っている以上に、体が動かなくなっている、ということ。
以前、「お年寄りの転倒は、自分が思っているよりも狭い歩幅でしか歩けなくなっているから」と聞いたことがあります。
要するに、歩こうと前に踏み出した足が、自分の予想に反して開かずに、バランスを崩して転倒してしまうのだ、というのです。
「体が自分の思う通りに動かない、なんて、まだ先の話でしょ」と思っていた私も、今回のトレーニング経験から、「先の話じゃなかった！」と考えを改めることができました。
そしてもう１つ。
体の感覚があるって、健康な証拠だなと実感していること。
普段使わない筋肉を使うことで、あちこち筋肉痛なわけですが、私が時々陥るうつの状態が進むと、痛みにも鈍感になってきます。
「痛みがあるってことは、無理しすぎてないってことだな」と、痛いのに嬉しいという、複雑な感覚を味わっているところです。
体も心も、自分が１番わかっているつもりですが、時々このように体を動かすことで、その感覚が合っているのか確かめる必要があるなぁと感じました。
１番身近な自分のことだからこそ、些細な変化も見逃さない。
大事なことに、改めて気付かされた体験です。
《終わり》
この記事は、私が学んでいるライティング講座の課題で提出した、サイト未掲載原稿です。
内容的にはサイト掲載ラインを越えているのですが、特定の団体の宣伝になってしまうため掲載できない、という理由で、公開されなかったものになります。
というわけで！こちらに掲載。
お読みいただき、ありがとうございます。
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