【エッセイ】ダイエット

痩せたい。日々この思いが強くなる。体脂肪率24%オーバーかつ70kgをギリギリ下回る我が体重に絶望している。私のベスト体重は63kgなので、あと7kg痩せたい。そうじゃないとダイビングスーツが着れない。正確に言うと着れるっちゃ着れるけどパツパツになってしまう。
「モジモジくんですか？」
と自分自身に尋ねたくなる。やはりこの状況からは脱したい。脱・モジモジくんをこの秋は目指したい。

私は毎日タニタの体重計に載っている。毎日載っている中で気づいた事がある。どうやら基礎代謝量が1500kcalになっていないと太りやすいようだ。そのため、基礎代謝量が1500kcalを下回らないように動くことにした。やる事は単純である。毎日10000歩く。腕立て伏せ、腹筋、背筋を30回2セット行う。これだけで今の所1500kcal消費する事がわかってきた。今後もこのメニューをやって行こう。