苦しいならば、何が苦しいのか、どんなことが苦しいのか、書いてみる、観ていく

おはようございます😊

何が苦しかったのか、、、今となっては忘れてしまうぐらい氣楽な日々となった。苦しさから抜けたいならば、自分を観ることだ！

自分を観ることは、嫌で嫌ってる部分も観ていくことであり、そこに目を向け触れずに生きていけるならば、、、それもありかもしれないが、できなかった。

長い間、触れないで観たくないから、観ないように、観ないで済むためにと予定を詰め込んだりし生きていた。

だから、私にとってはうつ病は大きなギフトだった。それが無かったら自分へ→を向けることはなかっただろう。

苦しいならば、まずは何が苦しいのか？観ていく。そこから、始まる。

自分へ光を

自分へエネルギーを

自分へ愛を

そうしていくと、自分の本性が【愛】そのものだったことを思い出すだろう。

合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ

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