自分を変えようするから、人生が複雑になる

おはようございます😊

思考を感情をよーく観たことありますか？

あまりに身近過ぎるし、一度も仕組みなんか習ったこともなく、

人生が何故苦しいのか良く分からなかった。

それが、思考、感情の暴走だなんてことは考えの中には一切無かった。

理想の自分とは
こういう形だ！と握りしめている。

その理想通りではない思考、感情が湧いてくると、次はその理想でない思考を感情を湧かないようとしたり、

排除しようとしたり、
変えようとしたりする。

けれど、この排除、変えようとする
この行為が無駄なエネルギーの浪費となるし、人生を複雑にし苦しむ要因だった。

自動動思考、自動感情は何ともならない。
だから、自動という。
自動で湧き、プログラミング通りに反射的に湧く。

少し時間を取り、自分の内へ→を向けて観れば何が起きているが、よーく見えてくる。

自動で湧く自分(思考、感情)を変えようとするから複雑になる。

何故ならば、変えようとするのが思考であり、変えようとするから思考がどんどんと増えてしまう。

変える必要など一切なかったんだ！

合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ

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