100才まで元気に生きる。ばあちゃんの95才時の食事(自炊 高たんぱく)
100才まで健康で元気だった祖母がどのような食事をしていたかを紹介します。一人暮らしで自炊でした。
晩年は耳が少し遠くなりましたが、記憶力もよく、理解力も衰えず、いつも子供、孫、ひ孫のことを気にかけていました。100才で亡くなりました。
亡くなる数年前に、一人暮らしは危険があるからと施設に入りましたが、それまでは自炊、買い物も良く歩いて（10-15分）自分でスーパーに行っていました。
ということで、足も強く健康でした。
(我慢強く、あまりネガティブなことは言わない人だっ
