ひまわりの種

現在小学校教員をしています。うつ病を診断され休職中です。 趣味は刺繍と動物の動画を見る…

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現在小学校教員をしています。うつ病を診断され休職中です。 趣味は刺繍と動物の動画を見ることです。よろしくお願いします。
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うつ病になり、休職しました。

　小学校で担任として勤めております。教員７年目のひまわりの種です。先日仕事のストレスからうつ病と診断されました。現在は病休をとっております。休職（病気休暇）に至るまで振り返り、自分を見つめなおします。 仕事のストレスからうつ病へ　うつ病の診断をされる２週間前から体に異変が起こるまでの様子を振り返ります。 苦しいけれど、それはみんな同じ 募る不安と失っていく自信 眠れなくなっていく夜 苦しいけれど、それはみんな同じ 　職場で勤務しているときは様々なストレスを抱えてい

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    • ハムスターが家族になった

      　今日夫がキンクマハムスターと飼育セット一式を買って帰ってきました。夫は以前からハムスターについて詳しく調べ、ハムスターについて語っていました。その影響で私もハムスターの動画を見るようになり、ずっと「飼いたいねー。」と話していました。 　ハムスターは生後２か月の雄だそうです。とてもかわいらしくて、大切にしたいと思いました。ハムスターの名前は「金玉きらきら金曜日」略して「金ちゃん」だそうです。少し変わった名前ですが、かわいいですね。ハムスターの寿命は１年から２年のようです。ハム

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      • 不眠でお困りの方へ

        　現在通院している心療内科にこんなポスターが貼ってあります。『不眠でお困りの方へ』「お薬を飲み続けるものだと思っていませんか。」このポスターを見て、「薬をやめたくない」と思い、ドキッとしてしまいました。今回は睡眠について考えます。 眠れない恐ろしさ　睡眠がとれないときに恐怖を体験しました。振り返ります。 通勤中に居眠りで対向車線にはみ出していた 夜によくないことを考える→自殺を考えるようになる イライラして、仕事に集中できない→子どもにギスギスしてしまう 会計をせず

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        • 朝は押しつぶされそうな時間

          　私は現在休職中ですが、朝の５時には目が覚めてしまいます。１日の中で朝が一番憂鬱でしんどく、嫌いな時間です。うつ病になって２週間目に入りました。一日の過ごし方を振り返ります。 不安でたまらない早朝と体が動かない午前　朝はとても辛い時間帯です。朝の様子を振り返ります。 ひどく憂鬱な目覚め 動かない体と弱っていく心 ひどく憂鬱な目覚め 　朝の目覚めはいつもいい気分ではありません。「今後どのように収入を得ていくのか。」、「果たしてうまく自分はやっていけるのだろうか。」と考

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          心療内科診察時の様子

          　心療内科と聞くと、抵抗感を感じたことはありませんか？私は一度、心療内科やメンタルクリニックを利用していた経験があります。それでも、初診の時は「何を聞かれるんだろう。」とか「それは、甘えだ。」と言われないかという不安がありました。そこで今回は、心療内科やメンタルクリニックでの診察の様子を振り返りたいと思います。 初診での診察　初めての診察での様子を振り返ります。何を話そうか、叱られたらどうしようかと不安の中、始まった診察でした。 お医者さんとのやりとり 事前に準備したこ

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          心療内科診察時の様子

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          うつ病診断から一週間の食生活

          　うつ病診断から一週間たった今の食生活を振り返ります。食事が楽しかった頃に戻れることを願って。 １日の食事内容　うつ病診断後の１週間は吐き気がひどく、食欲も湧きませんでした。しかしながら少しずつ食べられる量が増えてきました。 ２日目 鮭のおむすび１つ ３日目 さつまいも４分の１ ４日目 ネギトロ軍艦２貫、トマトジュース ５日目 そばひとくち、黒酢ドリンク ６日目 ヨーグルッペ、春巻き半分、冷ややっこひとくち ７日目 食パン半分、ヨーグルト１つ、ほうれ

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          休職して一週間の様子

          　なんとなく、noteを２日前に始めて、温かいコメントをいただき嬉しかったです。ここでは、休職してから一週間の様子を振り返ります。 休職して得られた３つの安心感　休職して一番大きく感じたのはが解放されたような安心感でした。内容は大きく３つです。 もう電話対応をしなくてよい安心感 夜寝られなくても大丈夫という安心感 薬がある安心感 もう電話対応をしなくてよい安心感 　休職を言い渡され、家に帰ったときにまず感じたことは、職場を離れるとミスをする場もなければ、保護者の方

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          小学校の教員になってよかったこと

          　私は現在うつ病で病休をとっています。動悸もするし、食事もまともにとれていません。しかしながら現場に復帰するのか、転職するのか、いずれ決断しなければなりません。病気の今、仕事の嫌いなことばかり考えてしまいます。ですが、今まで続けられてこられたのは悪いことばかりではなかったからだと思うのです。そこで、今回は教員になってよかったことを冷静に振り返りたいと思います。 子どもが成長する喜びと確かな信頼関係　私が日々仕事から感じていた一番の喜びは子供から得られるものだったのかもしれま

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