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momoro66
英語で楽しくおうち時間 ~運動~
今日はまた本から離れて運動についてです。
普段は車移動で特別な運動もしていなかったので、ロックダウンしてもそんなに太らないであろう、むしろ子どもたちを追いかけている分少し痩せるのではないかと淡い期待をしていた私ですが、２週間経過した時点でしっかりと２キロ増加していました。単純に消費量より、確実に摂取量が多かったということですね。
この由々しき事態を解決すべく毎日朝は子どもたちと、夜は夫を巻き込み運動を始めました。そこで、子どもたちと一緒にやっている運動をご紹介します。
まずは以前、物語ヨガでご紹介しましたCosmic Kids Yoga。
面白い衣装を着てますけど、結構しっかりと大人でも楽しめるヨガができます。
一つ一つのビデオは短く音楽に合わせて身体を動かすことが目的のGoNoodle。
踊りたい人はこちらJust Dance。Waka Waka This Time For Africaは難易度が低く家族で踊ると盛り上がります。
イギリス連邦では知らない人はいないくらい超有名なThe Body Coach TV。
全く子ども向けではないのですが長女のお気に入りはこちらGroup HIIT。
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