究極の費用対効果を生むモノ？

どうもこんにちは、たよちです。

いやーー参りましたよ。自宅（実家）の給湯機が全く動作しなくなりました^^;　お湯が出ないんですよ。

幸い、この時期（真夏）ですので、何とか冷水シャワーでもまあ何とか耐えられるっちゃ耐えられますし、何故かは知りませんが、風呂釜の追い炊きは可能なので、時間は掛かりますが風呂には入れます。

ただ、このままではさすがに日常生活に支障が出てしまいますので（冬場なんて地獄でしょう）、明日以降いらっしゃる修理業者（メーカー）さんから提示される修理見積額によっては、給湯機の買い替えという事になりそうです。

さて、前置きはこんな所にしましょうか。

そこまでしてお金を使いたい事が無い。

私は元来、信じられない位の浪費家・散財家だったのですが、ここ最近は日常生活やら禁欲生活がどうにか現状うまく行っているからか、金銭感覚も以前と比べたら比較にならない位に良化しています。

例えば、以前は週末は必ずどこかに遊びに行こうだの、パチスロを打ちに行こうだの、ドライブに行こうだの、という感じで、給料日までまだ大分日数があるというのに『やべー今月後これ位で過ごさなきゃならないのか』という気持ちに追われていた日々でした。

それがここ最近は、給料日前であっても、しっかりとお金を残せているんですよね。それも給料日に貯金用の金融機関の口座にあらかじめ貯金を入金してありますので、『貯金をした上で、給料日前でも金銭的にマージンを残せている』という、我ながら素晴らしい状態となっています（いや当たり前か）

その根本的な要素となっているのが、そこまでしてお金を使いたい事が無い事なんですよね。

旅行欲も大分消え失せました。

例えば、私は埼玉に住んでいるのですが、例えば大阪とか京都に旅行に行きたい！とふと思ったとしましょうか。

でもですよ？大阪とか京都に行っても、そこまで楽しめるとは思えないないんですよ。大体観光を終えてホテルでまったりしてても、１日目ですでに『あー早く埼玉に帰りたいな』なんて思ったりします（笑）

そして何より投資額が高過ぎるんですよ。ちなみにホテル１泊＋東京⇔大阪、京都間の交通費だけでも、恐らく２５，０００円は最低掛かると思います。

で、ここで高速バスとネットカフェ宿泊なら、もっともっと安く出来ますよ！という方もいらっしゃるかも知れませんが、そんなケチってまで旅行に行きたくないですし、投資をケチる事は何かしらのツケが来ると思ってます。

わかりやすい所だと、移動手段を新幹線では無くって、高速バスにした場合、大体疲労困憊な状態で現地に到着します。恐らく、１回でも高速バスに乗車した方は大きく頷いて頂ける所かと思います（※ドリームスリーパーあたりは別として）

運動は最強の費用対効果だと思うんだ。

さて、私が上記の様な思考回路になったのは、とある1つの日常習慣というか趣味に出会ったからです。

それは『運動』です。

運動の何がいいか？もうコスパが最強だという事です。

まず運動の効果云々やらコスパ面を語る前に、人類というのは本来は『運動をしなければならない生物』なんですよね。つまり運動をしているからこそ、体はもちろん健全な心も保てているんですよという話なんですよ（※重い精神疾病に罹患されている方は除く）

それを踏まえた上で、運動をすると痩せたりだの、筋力が付いたりだの、メンタルが良くなっただのというメリットがあちこちで言及されていますけど、恐らくそれが本来の自分自身だと思うんですよ。

確かどなたかが

仕事がうまく行かない→運動しろや
恋人とうまく行かない→運動しろや
なんかつまんない→運動しろや
悩みが頭から離れない→運動しろや

的な傍から見れば適当っぽそうな事を仰っていた憶えがあるのですが、（某筋トレ社長だったような）、これホントその通りだと思います。実際、日々のワークアウトを終えた後は

『スッキリ！！』

の一言ですよ。心が充実感で満たされます。

そして私は公共のトレーニングジムに通っているのですが、１回あたりのお値段はなんと２００円（１時間）ですよ。毎日通ったって６，０００円。こんな激安で充実感が味わえる事なんて、まあ無いと思います。大金はたいて心を満たしまくっていた過去の私がアホらしく思えますね。

実際、このワークアウト１回２００円で実感出来る効能と、休日に適当にどこかに出掛けて散々お金を使う事（※１万円は最低掛かるとして）を頭の中で比較すると、もうどこかに出掛けて散財するのが本当にアホらしく思えるんですよね。

そしてワークアウトの後は至福の賢者タイムですよ（エロ動画を見る時間じゃないですよ（笑））。行きつけのコンビニでバナナを買って食べて、自宅に帰って涼しいお部屋でぐっすり仮眠したり、余力があればブログ等でアウトプットをして思考整理したり、読書をしたり・・・と、普通であれば地味過ぎる行動全てが充実に変わるから不思議なんです。

運動するなら栄養の摂取も大切に。

で、個人的にはもうやったもん勝ち！状態である『運動』の習慣なんですけれども、普段から運動しない方やら、日頃から体を動かして疲れ気味の方が運動習慣を取り入れると、体が悲鳴を上げてしまいます。

実際、私は今春から何ヶ月間か、運動関係のコストをケチりたいなと思ったのと、筋トレマニアらしき若い男性の方から『そのサプリは意味ないっすよ』的な事を言われて、マルチビタミンサプリの摂取を止めてたんですよね。

そしたらですよ、体の疲労感は抜けなくなるわ、足は痛くなるわ、しまいにはツキイチで風邪の様な倦怠感（発熱あり）に襲われるわで、ちぃとした悩みの原因になりました（※ある日、原因をベッドの上で考えた末に、恐らくマルチビタミンだろ！とピンと来て摂取を再開したらビンゴ。今は体調はすこぶる順調です）

なので、運動の習慣をこれから取り入れたい！というあなたは、同時に栄養の摂取もしっかり考えた方がいいです。運動を習慣化しようと頑張ってる時期は、恐らく体に負担がのしかかりますので。

後は、運動をするなら無理をしない事。オススメは『体を動かして楽しい！』程度の運動を主軸にして、時々（週２～３）筋トレを取り入れると、個人的には良いと思います。

という事で、あなたも今日から運動の習慣を始めてみませんか？