「後回し癖」が治る効果的な方法。

「やるべきことを後回しにしてしまう」私自身、油断するとやってしまうのですが、この悪癖回避に特に効果的だったのは、

１、寝る前に明日やるべき事をタスク化し、目に見えるところに書いておく。終えたら消していく。

２、１日を３部制に分け、休息と集中を明確にする。です。１は段々と消す喜びを身体が覚えていきます。

２はモチベーションが維持できます。１の秘訣は、タスク化するときに、それが本当に必要なことかを熟考しながら決定します。ここがとてもポイントです。

ここで無駄があると、不要な作業をやることになるからです。タスク化して書き出す作業は、作業する前に無駄を省くことでもあります。２は心の問題です。

人間は長い時間の集中力は難しいですが、短時間、短期間であれば、エネルギーを詰め込むことができます。ですから長いスパンで物事を捉え、そのまま行動していくのではなく、それを短く切り刻んで、臨みやすくするわけです。

その日、１日がベストを尽くせれば、必ず未来につながっていきます、言い換えれば、今日１日だけ頑張ればOKなのです。そのさきに必ず、理想のゴールがあります。