人をもっと健康にするために
前書き
今回も拙い文章です。申し訳ありません。。
私は就活を終え、来年からヘルスケア業界に入ります。
その中で、半年間健康に気を配りながら生活してみたのでよかったことや社会を変えていくべきことをまとめさせてください。
やっていたことと気付き
やっていたことは以下の通りです！
・食事の記録（カロミルアプリ）
・週150分以上の運動の実施（choco zap）
・規則正しい睡眠（絶対に7時間は寝る）
続けてみた感想
1番の発見は、食事・睡眠の質が変わるとやる気やモチベーシ
