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モヤモヤするとき。
根本裕幸先生お弟子9期 ななです。
理由のわからない心のモヤモヤが起こる時
そんな時は
頭が思考の声で埋めつくされていて、
心の声を聞いていない時だったりします。
その時、その時、の感情を無視し続けると
だんだんと自分の本当の気持ちがわからなく
なっていく。
小さな我慢を積み重ねてしまうと、
思考の声で蓋をして、
ハートを見ないようになってしまい、
だんだん頭と心がズレてきてしまう。
そんな時は、
少しゆるめる事を意識してみるのも
良いかもしれません(^ ^)
自然の中に行くのでも、
お昼寝するでも良いし、
マッサージでもいい。
美味しいコーヒー淹れてほっとしてみる。とか
美味しいご飯食べて、美味しいって思ったり
お花見て綺麗だなと思ったり、
好きな音楽を聴いてみたり。
感覚に意識を向けてみる。
そうしていくと、
少しゆるんで
段々とハートに感覚が戻っていく。
忙しい日々が続くと、
なかなかできない時もありますが
意識してゆるんでいきたいものです(^^)
読んでくださり、ありがとうございます!!
お弟子9期 ななでした!
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