リハビリ終了後93日目

起床 5:00 室温25度
温冷浴 5:10
指をそらす、指を曲げる 20×4 小指が痛い
指を伸ばした状態で根元から曲げる 20×2
指をそらし、開いて閉じる 20×2
負荷をかける 20×2
手首のストレッチ そらす 曲げる 5:42 
起きた時のこわばりつよい グー3センチ隙間あり

指をそらすことと、手首のストレッチをしてみる。

別のアプローチを研究

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