リハビリ終了後145日目

起床 5：10　室温31度
温冷浴　5：20
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　300×1 いつまでもできる。痛みはあるが少し。
甲から肘まで両腕
のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　139×1 はりがでた。170×1
指をそらしたまま指をひらいてとじる　100×2
ＭＰ関節、少し動く
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける　200×1　6：28
親指と小指はらをくっつける　80×1
ストレッチ　6：36
薬指がへにゃへなした感じ。親指と薬指の腹をくっつけるとき。
少しずつ改善