リハビリ終了後97日目

起床 4:50 室温26度
温冷浴 5:30
肩回し 20×2 右側、こりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる 30×3
指を伸ばして根元から曲げる 20×3 50×1
指をひらいてとじる 30×2 6:16
負荷をかける 60×2 6:27
手首のストレッチ6:30
朝はやはりこわばる
中指がこわばっている。

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