リハビリ終了後124日目

起床 5：00　室温31度
温冷浴　5：42
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　180×1 いつまでもできる。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　80×1 70×1　回数できるようになってきた。はりはでる。
指をそらしたまま指をひらいてとじる　50×2　
ＭＰ関節が静止できない。
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける　110×1　6：34
ストレッチ　6：37
上記すると指が動かしやすくなる。
昨日は食べ過ぎた。