リハビリ終了後104日目 1 hn 2024年6月19日 06:12 起床5:10 室温25度温冷浴 5:30肩回し 10×2 後ろから前に回すときこりこり音がする。手首のストレッチ指をそらして曲げる 100×1 した後は動きやすくなる。指を伸ばして根元から曲げる 30×3 手の甲小指薬指の筋肉がはってできなくなる。指をひらいてとじる 50×2負荷をかける 60×1 6:07ストレッチ 6:11昨日は、骨折した小指のところをぶつけてしまった。かなり痛かったけど大丈夫 ダウンロード copy この記事が参加している募集 #日々の大切な習慣 with ライオン 書いてみる #リハビリ #ストレッチ #日々の大切な習慣 #リハビリ終了後自主トレ #てのこわばり #右手小指中骨骨折 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート