リハビリ終了後130日目

起床 4：20　室温28度
温冷浴　4：35

肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　200×1 いつまでもできる。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　90×2　回数できるようになってきた。はりはでる。開いて曲げるもしている。
指をそらしたまま指をひらいてとじる　60×2　
ＭＰ関節が静止できない。
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける　130×1　5：14
ストレッチ　6：20
このまま続けよう
久々に三をしてみたけど、薬指が、無理。