リハビリ終了後134日目
起床 4:45 室温29度
温冷浴 4:55
肩回し 10×2 後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる 200×1 いつまでもできる。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる 90×1 100×1 25×1回数できるようになってきた。はりはでる。
指をそらしたまま指をひらいてとじる 100×2
MP関節が静止できない。
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける 170×1 5:47
ストレッチ 5:52
起床時のグーは約2センチ隙間あり。
こわばり今日は強い。
久々に三をしてみたけど、薬指が、無理。
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