ランニング(歩行)について考えてみた

渋谷・青山のパーソナルジム「b{stoic」でパーソナルトレーナーとして活動している仙福(せんぷく)です！ 最近、人生でやったことのないことになにかしらチャレンジをするようにしているのですが、そのうちのひとつが11月末のフルマラソン。 そして今週末の初のハーフマラソン(10㎞しか走ったことがない、、、！)に向けて練習をしているわけですが、その中で思いついたことをシェアしたいと走りながら考えてました。ので是非見てください 歩くときの超重要なポイント 大前提、走る(歩く)と