不安から鬱状態

色々な環境をかえてきたにも関わらず、体調の回復はあまり良くなく、不安定な不安症状から、鬱に近くなってきている。
週末はこれまで少し晴れやかに過ごせていたが
それがどうもうまく行かない。
子供と遊んでいてつかれる。気晴らしにランニングにも行く気力がなくなっている。

心の持ち用、自分、仕事、家事、育児との向き合い方。
完璧じゃなくまあまあで、進んでいく。
評価しない。
宝物は今、目の前と腕の中にいる。これを大切に、