パニックのときにオススメの精油

想定外でパニックになってしまう、そんなときにオススメの精油とレシピをご紹介いたします。

▶︎不安感や動悸に襲われてパニックになるとき

・ラベンダー
・スイートオレンジ
・スイートマージョラム

〜おすすめレシピ〜
ロールオン

【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・ロールオン容器(約20ml用)
・無水エタノール…5ml
・精製水…10ml
・ラベンダー…2滴
・スイートオレンジ…1滴
・スイートマージョラム…1滴

【作り方】
1.ビーカーに無水エタノールと精油を入れ、ガラス棒でよくかき混ぜる
2.1.に精製水を加えよく混ぜる
3.ロールオン容器に移す

▶︎変化に対応ができずにパニックのとき

・ラベンダー
・ミルラ

〜おすすめレシピ〜
スプレー

【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・スプレー容器(50ml用)
・無水エタノール…5ml
・精製水…45ml
・ラベンダー…5滴
・ミルラ…3滴

【作り方】
1.ビーカーに無水エタノールと精油を入れ、ガラス棒でよくかき混ぜる
2.1.に精製水を加えてさらによく混ぜる
3.2.をスプレー容器に移す

※注意

アロマテラピーはあくまでもリラクゼーションのためのものであり、医療行為ではありませんので、持病をお持ちの方および通院されている方は医師に相談の上ご使用ください。
また香りには好みが分かれるので、周囲への配慮もお忘れないようお願いします。
精油は原液を皮膚に直接塗布したり、口に入れたりすることはおやめください。