体調不良と心境の変化−🐶日記【43日目】

金曜日や祝日前に体調崩すのってなんででしょうか。
遠足や運動会前夜にはしゃぎすぎて熱出す子供とほぼ同じ原理かな。

最近、前と比べて変わったなと思うのは、微妙な体調不良（風邪や薬を飲むほどでない、なんとなくしんどいやつ）のまま働いていると、いつもは気にならい小さいことにハラハラしたりもやもやしていたのが大分なくなったこと。

上記ストレスの量や質が変わったというよりも、自分のとらえ方が変わったのだと思われる。

とらえ方がどう変わったかといえば、仕事や日常生活等でミスしたり戸惑うような事態に直面しても「まあ体調悪いから仕方ない、いつもと感性が違うんだな。」とある程度の諦めと許しと甘やかしができるようになった。
（前提として会社やほかの方にめちゃくちゃ迷惑をかけないものに限りますが…）

前はどんな体調だろうといつもと変わらない仕事のクオリティを維持しなければ、という謎のプレッシャーを己に課して働いていて自分を労う・大事にするという気持ちが全然なかった。ので仕事・体調ともにボロボロになって共倒れ…ということもたまにやらかしていたので危うかった。

（食べることと寝ることが人一倍好きだったことも幸いしてから、大変な事態になることはなかったが「このままの調子でいけばいずれ詰むな」という予感はしてた。）

何か変わろうとしたきっかけがあったわけではないけども、「常にご機嫌でいたいな～～～」と思ったときに最初にやるのは自分への褒めと療養では…？と考え始め、それからはめちゃくちゃ自分を褒めるようにしている。（今日もnote書いててえらい🦐）

現実主義になって自分を振り返り、「今起きていること」と「自分がそうだと思い込んでいること」の区別をするように心がけるだけでもしんどさはかなり違ってくる…。
まだまだ自罰駅な考えが自分の根底にあって、油断するとそれに腹パンされそうになるので「自分を許す」という意識は心のどっかに置いておこう。自分から自分を守るのだ。

サムネのスタバ新作も自分への甘やかしです☕︎

これは続けると「自分はこんなにやっているのになんであの人はこんなに適当なんだ！」という委員長タイプの他者への怒りも、あまり湧かなくなってストレスフリーにも繋がる気配を感じているので頑張りたい。自分を許せれば他人も許せるよ…。（多分）

🦐🦐🦐

文章もぜんぜんスムーズにうまく書けん！800字書くのもひーひーで文はグダグダだ！

今日はもうダメなので寝るしかないですわ（ガハハ）