栄養士さんと作戦会議☆彡(その3)
ここに書かれているのは、人間ドックで脂肪肝と診断された私が、栄養士さんと出会って、3か月後の再検査に向けて、生活習慣を見直す話である。
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【2回目の作戦会議の内容】
・コンビニで買うお昼ご飯は、おかず単品×サラダなどアラカルト的な組み合わせも選択肢に入れてみる
・仕事のある平日お昼は野菜を意識的に食べるようにする
その結果私に起こった変化は…
・平日お昼の外食はほぼ無くなり、コンビニをフル活用するようになった
・お昼ご飯を野菜メインにしても意外と日中お腹が空か