2021年12月の記事一覧
マッチョマン界隈はワクチン打ってるの？
背中のトレーニングは心拍数上がらないから、永遠にやっていられる占い師です
バーベルスクワットを主とした足、お尻のトレーニングって心拍数上がるので・・・1～2種類で止めちゃう。でも一回一回を一生懸命、丁寧にやってると一応効果は出てるのか、ちゃんと筋肉痛になって筋肉が応えてくれます（と、思う。知らんけど）
さて、マッチョマンが集まる大会、夏からずーっとやってたみたいですが終わったんじゃないかな
大
筋肉痛が酷いのって怪我してることと一緒？
イヤイヤ期に入った占い師です
筋トレがちょっとイヤイヤ期に入ってて自主トレをずっとサボってたんです。
トレーナーさんから予約入ってないですけど、そろそろいかが？というお誘いメールが来たのでしぶしぶジムへ
ガッツリ足トレをお願いしたら案の定筋肉痛になってしまった。
軽めの筋肉痛なら「ヨシヨシ、効いてるぞ」とニヤつくのですが、歩くのも辛いｗしかしお尻が上がってて気分良し
次の日はダンベルを使って