記憶力向上の為のちょっとしたコツ
みなさんこんにちは!
たぬさんです。
このnoteでは脳科学に基づいた
人生を向上させる方法をお伝えしています!
【記憶力の向上】
人の話、ネットの記事、メール
ちゃんと見聞きしたつもりなのに
忘れてしまう
そんなことはありませんか?
今回はそんな記憶に関してのお話です。
もしかしたら覚え方にある工夫をするだけで
記憶の定着が良くなるかもしれません。
結論からお伝えしますと
記憶に定着させるために重要なコトは
「イメージ化」です。
つまり、情報をなるべく映像にするコトで
記憶効率は向上します!
具体的には
道の案内を聞いた時などには、言葉で覚えようとするのではなく、実際の道を進むんでいるようなイメージを描いてください。
また、直接的な映像化が難しいような話では
その話を整理したイメージ図のようなものを想像してみてください。
(ざっくりですがイメージ写真です)
このようにするだけで
記憶の定着率は向上します!
以前の記事に書きましたが
人の記憶は言葉(文字)だけだと、ほとんど覚えていません。
※参考記事 「マジックナンバー7 人の記憶はあてにならない」
ですが映像化によって
記憶を呼び出すフックができると
その記憶の定着率は確実に向上します!
記憶の定着率が向上すれば
仕事なら作業効率が良くなって、成績が上がりますし
資格試験や受験勉強などでももちろん使える方法です。
ぜひいろんな場面で試してみてはいかがでしょうか?
ここまでお読みいただきありがとうございました!
是非、また次回もよろしくお願いします。
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