ダイエット経過　2024.04.21

こんにちは
タンタカです。

ダイエットにふさわしくない
写真ではありますが
松屋のごろごろ煮込みチキンカレー
大好きなんですよね

はじまってから
2回食べに行きました
もちろん大盛です(笑)

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体重
そんな感じではありますが
71～72キロ台をうろうろしてます

週の平均でみると
72.1キロ
MIN 71.2
MAX 72.8
となっており
73キロ台とおさらばできた一週間です
多分ごろチキカレー普通盛りだったら
もう少し痩せてたかもしれません(笑)

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血圧

1日だけ135 85ともに越えたけど
まぁ微々たるものかなと
そもそもその日
夜勤であんまり眠れなかったというのもあって
原因あった日だった

ただ夜は本当安定してきたし
朝であっても
最高血圧も110台や最低血圧70台に
お目にかかることができるようになった

まぁこのまま食生活というか
体重気をつけていけばOKだろう

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運動
まぁてくてく歩いてます
最近はウォーキングとあまり意識してない日でも
10000歩越えるようになってきて

平均で10キロくらい歩けてるならOKかな
ただこれから暑い時期になり
体調との相談もでてきて
運動減りそうな予感なので
本格的な夏くるまでに60キロ台いきたい