見返りを求めなくなったら楽になる

あいさつをすればあいさつが返ってくる
何か手伝えばお礼を言われる
何かあげればお礼される
 
無意識だと思いますが…
こういう反応が当たり前だと考えます。
 
当たり前と考えているので…
思っていた反応ではなかったときは
 
イラっとしたり
嫌われているのではないかと考えたり
しませんか？
 
こう言えばこう返ってくる
これをやればこう返ってくる
 
自分の中にある常識や価値観が
他の人も同じと考えたとき
違う反応に悩むということになります。
 
例えば…
あいさつしてあいさつが返ってこなかったら…
 
「無視された」
「機嫌悪いのかな」
と考え…
 
考え続けると…
「嫌われてるのでは…」
といったことになりませんか？
 
相手の人はそのときたまたま
考え事をしていた
聞こえていなかった
といった状況だったのかもしれません。
 
しかし、こちらはそのことはわからないので
その反応が気になりだしてストレスになり
何もなかったところで…
「悩み」が生まれてしまいます。
 
こうなるとその人との関係が
ギクシャクしてきます。
 
人間関係のお悩みの一部は
このようなことが発端になっているように
感じます。
 
あいさつだけでなく
何かを手伝うのも
何かをあげるのも
 
自分が好きでやっていることと考え
相手の反応に固執しなければ
いらぬストレスを抱えることは
ないのでは…
と思います。
 
見返りは求めない
 
これができるようになれば
かなり楽に生きれると思います。