その目標、あなたに合っていますか？

これはラジオの台本です。本編を見たい方はこちらをご覧くださいませ👇

stand.fm

こんにちは！たにぃです。
今日も「毎日を1つおもしろくするラジオ」やっていきます

♦︎今回は

・目標を立てたけどすぐだらけてしまう
・このまま行動しないといけないのは頭でわかっているけどスマホいじっちゃう
・自分に自信がなくなる

という悩みを持ったひとに向けてシェアしていきたいと思います！

♦︎あなたが悪いのではなく、目標の立て方が合っていないだけかもしれません

もしくは、目標の取り組みが合っていないだけかもしれません。

♦︎理由

結果だけ想像すると挫折しやすくなるから

♦︎そこで

決めた行動をやり続けるためには

・1日5分やろうと思ったら1ヶ月は続ける
・結果<プロセスをイメトレする
・〇〇したくなったら✖︎✖︎をする

メンタリストDaiGo「人生が変わる メンタルハック大全」https://t.co/EzVaba9qB3

— たにぃ＠ポッドキャスト (@taniee_podcast) June 4, 2021

♦︎エピソード

確かにたにぃも就活のときは自然とこれを意識してやっていました。

・1日5分やろうと思ったら1ヶ月は続ける
→スマホを使って5分でも面接の練習をした

・結果<プロセスをイメトレする
→2ヶ月後にざっくりと1社内定しているイメージ

・〇〇したくなったら××する

→ストレスでイライラしてきたら、アニメをみる
漫画を読む。
バチェロレッテ・ジャパンを1シーズン見ていました笑

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%90%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%AD%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3-%E2%80%93-%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B31/dp/B08KBVS5BP

♦︎それでも続かないんです！

それでも続かないんです！という方は、他にもDaiGoさんの本でオススメの本、こちらをどうぞ！👇

「自分を操る超集中力」
今なら20日間無料体験で聴くことができます。

自分を操る超集中力

この本は、何をやっても続かない飽き性のひとが行動を長く続けるための集中力の使い方について分かりやすく書かれています。たにぃもDaiGoさんの本で1番最初に読んだのがこれだったんですが、マジでオススメです！！
この本を読んだおかげで、試験とか5分～10分の作業でも活かせるものが多いので、集中が続かないな～というひとにはオススメの1冊です。

♦締め

さて、今回は目標の立て方についてを放送してきました。もしこの放送がおもしろいと思っていただけたらいいねを押していただけると今後の投稿の励みになります。ではまた明日お会いしましょう。

ではでは！