第2章　セルフ・コンパッションではないこと（17）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

「自分に対してコンパションを向ければ…中略…ミスをした時は、自分にきびしくしないといけない。そうでないと、他人を傷つけてしまうかもしれない。」

セルフ・コンパションが、
間違った振るまいの言い訳であるというのもよくある疑問。
実際は、
セルフ・コンパションを持つことで、
自分の犯したミスを他人に押しつけて責めるのでなく、
自分の間違いを認めるのに必要な心の余裕ができるのです。

セルフ・コンパションをもつ人は、
そうでない人に比べて、
自分の行動に責任をとり、
他人の気分を害するようなことは
謝罪する傾向にあることが、
研究から示されています。