第5章　身体のマインドフルネス(80)

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。MBSRトレイニーが勝手に要約。
ぜひ、「人生が変わる読書会」のご視聴を♡

ボブのエピソード（ベンの痛み）
数年前、ボブの息子のベンが階段から落ちて頭を強く打ち、幸いにも大した怪我ではなかったのですが、痛みのためにひどく不機嫌になり大声で泣き出します。

1人の友人がポケットからキャンディを取り出し、
ベンに「食べると楽になるよ」と慰め、

もう1人の友人は、
「大丈夫だよ」と変な顔をして笑わせます。

ボブは、2人の彼の友人に対して、
お礼を言って、キャンディを渡すのも笑わせるのも止めるように伝えます。

ベンが泣いているのは、頭を打ったあとの当たり前の反応だったから。