第19章　介護と子育てのセルフ・コンパション（263)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」のnoteです♡

ほとんどの人が中年になる頃には、何らかの形で介護や子育てを経験し、医師・看護師・セラピスト・ソーシャルワーカー・教師などの専門家として対人ケアに従事する人もいれば、子ども、お年寄り、両親、配偶者、友達などを個人的に世話する人もいます。

苦しんでいる人のケアは、共感的共鳴のプロセスで、苦しむ人々のストレスを自分のストレスとして感じること。他者が苦しんでいるのを見ると痛み中枢が活性化されます。共感によるストレスは耐えられないほど苦しいこともあり、自分の痛みと同じように、共感による痛みを感じないようにしたり、消しさろうとするのは自然な反応です。