第13章　気づき(Sati)(4)

こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容の予習として、この場をお借りしております。
気になる方は、「人生が変わる読書会」をご視聴ください♡②

②　気づきは物事をありのままに見る
気づきはありのままに見ることであり、生じたものをすべて観察することです。他方、思考は実際起こっていることに余分なものを貼付けます。

気づきは…今これ、今これ…と気づくのです。