第18章　人間関係でのセルフ・コンパション（262)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」のnoteです…♡

☆☆振り返り②☆☆
視覚イメージの得意な人には、この瞑想はとても効果的です。
特に、日常生活で心配になることに向き合うとき、
内的なコンパッションの声を聞く方法として大いに役立つかもしれません。

コンパッションのある友達が、両親や祖父母など亡くなった人の場合、
グリーフを感じるかもしれません。
コンパションよりグリーフが大きい場合は、安全に想像上の人で、
似たところのあるはっきりと姿の見えない人をイメージして。
グリーフが非常に強いものではないなら、
亡くなっていても…
となることでしょう。
愛している人が賢さやコンパッションとして自分の中にある…宝物