第10章　問題に対処する(1)

こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容をシェアしております。

ヴィパッサナー瞑想をしているとき、様々な問題に出逢うでしょう。瞑想する人は誰でも自分の問題に出逢うものです。
だって、誰にでも問題があるから…

『問題に正しく向き合うこと』が大切です。

問題は瞑想の重要な一部。避けるものではなく、利用すべきものであり、とても貴重な学びの機会を与えてくれるものなのです。

問題に対処できるかどうかは、心の持ち方次第。問題を、自分の心を成長させるよい機会だと考えることができるなら、心は成長していくでしょう。そして、日常生活においても活かされ、自分を悩ませている大きな問題をうまく片付けることができます。