♢瞑想終わりのつぶやき♢
「頭に浮かぶ考えは心が生み出したできごとに過ぎない。」マインドフルネス音源のこの言葉に、分かっちゃあいるけど、このできごとに簡単に飲み込まれるんだな…と一人ツッコミ。考えが生まれ消えていく様子を冷静に眺めるためには続けるしかない…瞑想って地味で地道だな。