たなかれいこ の つぶやきレシピ67

混ぜご飯。

菜の花の茹で上げ＋オリーブオイル＋塩/かつ節パウダーを炒め醤油、カリカリにしてエゴマ/クルミ、ペカンナッツをオリーブオイルでソテー＋塩/長ネギのみじん切り→5分付きご飯と混ぜる。

今月の教室の献立でもありますが、美味しくて何度もつくってしまいます。

#野菜料理 #腸がよろこぶ料理 #organic