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ダイエット休み期間を設けて分かったこと

おはようございます!

現在体重66.8kg

体重変化は2週間は起きておらず、疲労感が日に日に増えるばかりで、そろそろこれはまずいなと先週からある取り組みを始めました。


それが、ダイエット休み


そもそもトレーニングでは、ディロード期間あるのに
(ボリュームを減らして、トレーニングに対する感受性を上げる取り組みの事)

なぜダイエットの強度を下げる考えはないのか?
(チートデーの事ではなくね)
と考えてたところ、
やっぱりちゃんとあるんですよね。笑

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