![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/103090292/rectangle_large_type_2_c26071f2466d9c7430bf45c8eb3f9572.png?width=800)
Photo by
mikitanishi3
トレーニングオフの重要性(負荷軽減期間)
おはようございます!
仕上がり体重からプラス4〜5kgと、
薬剤師復帰の影響で食事が取れずに体重増加が出来ていないタナヒロです。
また食事も2000kcalを下回る日も多く、
さらにはトレーニングオフも多くなりました。
ここから先は
2,217字
/
1画像
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/18137932/profile_9608fe5a58c5e23460733388443bae18.jpeg?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330)
▶︎毎週更新
▶︎記事数400越え⇨登録すれば過去記事含めほぼ全て見れます。
(20個くらいだけ300円前後の都度払いがある程度)
▶︎記事に関して、DM・コメントで質疑応答も答えるなどサービスも豊富✌️
▶︎読者と合トレサービスあり(オフ期のみ)
登録すれば、必ず筋トレ、コンテスト人生にお役に立てます。
ではでは、登録お待ちしてます!
筋肉薬剤師タナヒロのちょっと役立つ知識
¥1,000 / 月
●対象者▶︎コンテスト減量、サプリ、バルクアップで失敗したくない人 ●更新日▶︎日曜日メイン 初めまして!筋肉薬剤師のタナヒロです👨⚕️ ネ…
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?