バックレバー最大のコツ
この記事ではストリートワークアウトLv3のスタティック技
バックレバーを比較的簡単にできるコツについて動画ベースで紹介しています。
まいど！
座って読めば立ち読みとは言われない
サイバーフィットネスのTAMOです。
今回はストリートワークアウト未経験者の人でも
頑張れば数か月、うまいこといけば2週間でできるようになる。
超人技、バックレバーのコツについて動画ベースで紹介します！
どういったコツかといいますと、
バックレバーは基本的にある程度の筋力が必要です。
しかし、筋力が追い付かなくても何とかなるといったコツですね。
動画で詳しく説明しているのですが、
要は二頭筋を広背筋にひっかけるというやり方です。
文章じゃ説明しにくいので動画見ていただければと思います。
また、バックレバーの練習はディップススタンドでできるので、
ディップススタンドを手に入れれば毎日練習できます。
上達めっちゃ早くなりますので是非手に入れておきましょう！
ちなみにバックレバーは色んな体幹筋を一度に使います。それもかなりの力を必要としますので、技の練習すると体幹も鍛えることができるので日常生活にめっちゃ活かせます！ぜひ技の練習とともに体幹を鍛えてみてください！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？